کانال

کانالی زدیم در تلگرام تا با همراهی هم برنامه ها رو پیش ببریم. اگر دوست داشتید همراهمون بشید بیاید اینجا.

شروع از پایان

سلام

سال نو مبارک!

بابت تاخیر طولانی عذر می خوام. ان شاء الله من بعد سعی می کنم هفتگی مطلب بذارم.

خوب به نظرم اول یه نگاهی به پست قبل داشته باشید تا یادتون بیاد از چی صحبت کردیم.

پست قبل در واقع یه جور شروع از پایان بود که ما نقطه پایانش رو 80 سالگی گذاشته بودیم. 

معمولا آخرین نقطه پایانی که در کتاب های برنامه ریزی پیشنهاد می شه زمان مرگه. به نظرم خوبه این بار ما هم زمان مرگ رو برای خودمون در نظر بگیریم.

چشماتونو ببندید، فکر کنید مردید (دور از جون همتون، ان شاء الله خدا به همتون عمر طولانی و با عزت بده). دوست دارید وقتی اطرافیانتون تابوتتون رو به سمت قبر می برن، چه ذهنیتی از شما داشته باشند؟

همسرتون، بچه هاتون، مادر و پدرتون، اطرافیان نزدیک دیگه، اقوام دورتر، دوستانتون، همکارانتون، ... .

یه کاغذ بردارید و به تفکیک بنویسید دوست دارید ذهنیت اونها از شخصیت شما چی باشه؟ دوست دارید در مورد کمک ها، رفتارها و خدماتی که به اونها داشتید، چه چیزی در ذهن داشته باشند؟ می خواستید چه تغییراتی در زندگیشون به وجود آورده باشید؟

حالا ببینید شخصیت و منش شما، کمک ها، رفتارها و خدمات شما به اطرافینانتون و تاثیرگذاریتون بر اونها با چیزی که روی کاغذ آوردید، چه تفاوت هایی داره؟

تفاوت ها رو مشخص کردید؟ حالا از عمری که خدا در اختیارمون گذاشته استفاده کنیم و سعی کنیم خودمون رو به چیزی که می خوایم در زمان مرگ باشیم، نزدیک کنیم. 

تا فرصت داریم، زمان رو غنیمت بشماریم. شاید فردا بیاد و ما نباشیم!

چشم انداز بلند مدت

سلام

اگه اولویت هاتون رو نوشتید، بریم سراغ گام بعدی.

فکر کنید الان 80-90 سالتونه. دوست دارید توی این سن به چه چیزهایی رسیده باشید، چه کارهایی کرده باشید، چه مدارجی داشته باشی، کجاها رفته باشید، ... . زمان بذارید، فکر کنید و بنویسید. تو این مرحله اصلا به محدودیت های مالی، معنوی و زمانیتون فکر نکنید. فقط بنویسید چه چیزهایی رو دوست دارید در اون سن داشته باشید. آرزوهاتونو بنویسید.

نوشتید؟

حالا بر اساس ارزش ها و محدودیت هاتون شروع کنید به غربال کردن. یه سری چیزایی که نوشتید با ارزش هاتون در تناقضه، پس حذفش کنید.

غربال شدن؟

حالا بر اساس اولویت بندی ارزشی که برای خودتون کردید، اونها رو اولویت بندی کنید.

اولویت بندی کردید؟

حالا بشینید یه نقشه راه برای خواسته هاتون بنویسید. 

مثلا من دوست دارم توی 80 سالگی کل دنیا رو گشته باشم. پس باید تا 10 سال دیگه ایرانو دیده باشم. پس شروع می کنم. می بینم الان اون قدر وسع مالی ندارم که جاهای دورتر رو برم. اول میرم با این تورای تهران گردی تهرانو می بینم. بعد می رم جاهای نزدیک، بعد تحقیق می کنم ببینم چه جوری میشه کم خرج تر سفر کرد، و ... .

حالا شما یه چشم انداز بلند مدت برای زندگیتون دارید که باعث میشه سردرگم و ناامید نشید.

اولویت های زندگی

سلام 

اول به خاطر غیبت دو ماهم عذر می خوام. حال روحیم اصلا مناسب نوشتن نبود. اما ان شاء الله تصمیم دارم بحث برنامه ریزی رو شروع کنم تا قبل از عید یه برنامه مدون یک ساله برای سال 97 داشته باشیم. باشد که تلاشمان مرضی مولامون حضرت صاحب الزمان^{عجل الله تعالی فرجه} قرار بگیرد.

به نظرم یه دفتر سبک بردارید برای این موضوع، که بشه همه جا همراه آدم باشه.

اگه خواستید عجله ای به مباحث دسترسی توی بلاگفا، پارسال اسفند مباحث برنامه ریزی رو نوشتم. می تونید یه نگاه بهش بندازید. سیر مطالبی که میارم همونه ولی مسلما با مقداری تغییر.

خوب در اولین قدم به نظرم بشینید اولویت های زندگیتون رو لیست کنید: 1. ...، 2. ...، 3. ...

خیلی وقتا توی چرخش روزگار و تصمیم گیری هامون یادمون میره که اولویت هامون چیا بودن و تصمیماتی می گیرم برخلاف اولویت هایی که برای زندگیمون داشتیم.

به نظرم خوبه یه رونوشت ازش داشته باشیم و بزنیم به در کمدمون یا هر جایی که زیاد می بینیمش و موقع تصمیم گیری هامون یه نگاه بهش بندازیم تا اولویت هامون رو جابجا نکنیم.

برنامه ای ساده برای داشتن خانه ای همیشه مرتب

کارای خونه رو میشه چند دسته کرد:

1. کارای روزانه که هر روز باید انجام بشن:

جمع کردن تخت خودم و رختخواب پسرا، شستن ظرفای صبحانه، ناهار، شام (من به همین جزئی توی برنامه ام می نویسم تا هر بار ظرف شستم یه موردی برای خط زدن داشته باشم)، جمع و جور خونه، مرتبی اتاق ها

2. کارای هفتگی:

روزای زوج: ماشین زدن لباسا، جارو، گردگیری، دستمال کشیدن سرامیکا

روزای فرد: شستن دستشویی، اتو زدن

 (جارو زدن تا همین چند وقت پیش جزو کارای روزانه من محسوب میشد ولی دیگه احساس کردم خیلی زیاده. اینه که کردمش یه روز در میون)

 

3. کارای فصلی:

من تقریبا عادت دارم در طول یک فصل یه خونه تکونی کرده باشم. به خاطر همین معمولا خونه تکونی عید برام کار زیاد سختی محسوب نمیشه. یه کار روتینه البته در مدت زمان فشرده تر.

یه بار نشستم همه کارای خونه رو ریز به ریز نوشتم. بعد حساب کردم اگه در طول هر هفته 3 قسمت رو انجام بدم در 13 هفته هر فصل کل خونه دسته گل شده! پس کارای هر هفته رو روی یه کاغذ نوشتم تا هر هفته یه کاغذ کامل تیک بخوره.

 این هفته سومین باریه که این پروژه خونه تکونی فصلی رو کلید زدم. به جرات می گم بهترین روشیه که تا به حال امتحان کردم و البته انجامش در هر نوبت راحت تر میشه و زمان کمتری از آدم می بره.

توضیح نوشت:

من توی این قسمت روش های مختلفی رو امتحان کردم که با مذاق من خوش نیمد که متداول ترینش اینه که هر روز هفته رو اختصاص بدیم به یه قسمت خونه: مثلا شنبه ها آشپزخونه، یکشنبه ها اتاق خواب، ... . و هر هفته در روز مشخص شده بریم سراغ اون قسمت خونه. ولی از اونجایی که من انجام کارا به حس و حالم بستگی داره اولا، هر هفته ممکنه یه روز متغییر خونه نباشم و موندن کار اون روز میره رو اعصابم ثانیا، و دوست دارم یه قسمت خونه تموم شه خیالم راحت شه برم سراغ قسمت بعد ثالثا، بی خیال این روش ها شدم و روش خودمو ابداع کردم.

لیست های جادویی

من برای خودم چند تا لیست دارم که خیلی بهم کمک کرده:

1. لیست کارهای نصفه و نیمه: 

انجام کارهای نصفه باعث میشه فایلای ذهنی بازی که توی ذهنتون هست بسته بشه که نتیجش افزایش آرامش، شادی و اعتماد به نفسه. اگه هیچ کدوم از لیستای دیگه رو نمی نویسید این یکی رو حتماااا روی کاغذ بیارید و از نتایجش بهره ببرید.

2. لیست کارایی که می خوام یاد بگیرم یا انجام بدم:

این لیست باعث میشه بدونید چی می خواید. وقتایی که توی انتخاب می مونید کمکتون می کنه. خیلی وقتا مانع از اتلاق وقتتون میشه. تازه راه های جدیدی رو برای رسیدن به اهدافتون پیش چشمتون میاره.

3. لیست کتابایی که می خوام بخونم:

این یکی مقدار مطالعتون رو بالا می بره. وقتی می رید توی کتاب فروشی کمکتون می کنه بدونید چه کتابی بخرید. 

4. لیست سخنرانی هایی که می خوام گوش بدم

5. لیست ایراداتم:

تا وقتی آدم ندونه چه ایراداتی داره چه طوری می خواد رفعشون کنه؟!!

تازه نوشتن ایراداتتون و مشغولیت بهش شما رو از مشغولیت به ایرادات دیگران باز می داره.

6. یه لیست دیگم دارم که ابعاد مختلف وجودیم رو بالای برگه ها نوشتم (مثلا مادری، همسری، معلمی، بندگی، ...) بعد زیر هر کدوم چیزایی که میخوام درشون بهشون برسم رو نوشتم.

کلییییییییی خوبه! من هر چند وقت یه بار یه نگاش می ندازم تا بدونم تو هر زمینه چه کارایی رو باید حواسم باشه برای انجامش.

نکاتی طلایی برای داشتن خانه ای همیشه مرتب

من اسفند 94 با فایل تمرینات پایه فلای لیدی یا همون زمان کمتر، خانه تمیزتر عارفه جان شروع کردم. (اگه بخواین می تونید از همین لینک تهیش کنید.)

اما اصولی که به نظر من با رعایتشون خونتون تا حدود متعارفی همیشه تمیز خواهد بود:

1. بلافاصله بعد از بیداری تخت یا رخت خوابتون رو مرتب کنید.

2. در طول روز هر چیز رو به محض استفاده سر جای خودش بذارید.

3. قبل از بیرون رفتن 10-5 دقیقه وقت برای مرتبی خونه بذارید.

4. هر ظرف رو به محض کثیفی بشورید. (به قول یکی از دوستام فکر کن انگار ظرف کثیف به دستت چسبیده و تا نشوری رها نمیشه)

5. شب قبل از خواب سینک رو خالی و تمیز کن و با یه دستمال خشکش کن.

6. قبل از خواب 10-5 دقیقه وقت بذار و خونه رو جمع و جور کن.

 

با رعایت این 6 اصل از تمیزی و مرتبی خونتون لذت خواهید برد.

سلام

سلام علیکم

این وبلاگ در واقع همون وبلاگ قصر کوچک ما در بلاگفاست که به خاطر بازی های بلاگفا تصمیم گرفتم علاوه بر اونجا اینجا هم بنویسم.

از همراهیتون خوشحال خواهم شد.